Junior (5 ans et plus)

La Croix-Rouge a instauré un programme de natation dans le but d’améliorer la qualité des cours qui sont offerts. Vous y retrouverez un programme junior plus concentré pour les enfants âgés de 5 ans et plus.
 
 
 Procédures d’inscription
 
 
Session Automne : 19 septembre au 19 novembre 2017
 
Session Hiver : 9 janvier au 18 mars 2018 (arrêt du 6 au 11 mars)
 
Session Printemps/Été : 23 mars au 3 juin 2018 (arrêt du 30 mars au 1er avril et du 8 au 13 mai)
 
 

Détails des cours
Prix : 87$

Durée: 55 minutes

Horaire* session Automne 2017 et Hiver 2018 :

Mardi 18h00

Vendredi 18h30 et 19h30

Samedi et dimanche 8h45, 9h50 et 10h55

Horaire* session Printemps/Été :

Mercredi 17h30 et 18h30

Vendredi 18h30 et 19h30

Samedi et dimanche 8h45, 9h50 et 10h55

*Tous les niveaux ne sont pas nécessairement offerts à chaque plage-horaire (les ouvertures de groupe sont faites selon l’espace disponible en piscine)

 

Junior 1

  • Réussir les items du cours sans hippopotame
  • Flottaison sur le ventre et sur le dos
  • Glissement et battement de jambes sur le ventre, le dos et le côté

Junior 2

  • Pour s’inscrire à ce niveau, il faut avoir complété le niveau poisson-lune ou crocodile
  • Respiration rythmée
  • Glissement avec battement de jambes sur le ventre, sur le dos, sur le côté et avec retournement
  • Augmentation de l’endurance (10 m) et nage sur le ventre

Junior 3

  • Pour s’inscrire à ce niveau, il faut avoir complété le niveau baleine
  • Respiration rythmée sur le côté
  • Glissement avec battement de jambes sur le ventre, sur le dos, sur le côté et combinaison
    de glissements sur le ventre et sur le côté
  • Augmentation de l’endurance (10 m) et nage sur le ventre

Junior 4

  • Respiration rythmée spécifique au crawl
  • Combinaison de glissements sur le ventre et sur le côté
  • Nage sur le dos avec roulement des épaules
  • Crawl (10 m)
  • Augmentation de l’endurance (25 m)

Junior 5

  • Crawl et dos crawlé (15 m)
  • Coup de pied fouetté sur le dos (10 m)
  • Nage sur le dos avec roulement des épaules
  • Augmentation de l’endurance (50 m)

Junior 6

  • Crawl et dos crawlé (25 m)
  • Dos élémentaire (15 m)
  • Augmentation de l’endurance (75 m)

Junior 7

  • Crawl et dos crawlé (50 m)
  • Dos élémentaire (25 m)
  • Coup de pied fouetté sur le ventre (15 m)
  • Augmentation de l’endurance (150 m)

Junior 8

  • Crawl et dos crawlé (75m)
  • Dos élémentaire (25 m)
  • Brasse (15 m)
  • Augmentation de l’endurance (300 m)

Junior 9

  • Crawl et dos crawlé (100 m)
  • Dos élémentaire (50 m)
  • Brasse (25 m)
  • Battement de jambes à la marinière (15 m)
  • Augmentation de l’endurance (400 m)

Junior 10

  • Crawl et dos crawlé (100 m)
  • Dos élémentaire et brasse (50 m)
  • Marinière (25 m)