Cours de plongeon (6 à 12 ans)

Trois niveaux sont disponibles, débutant, intermédiaire et avancé.
 
Niveau débutant:  6 à 12 ans, aucun préalable requis

Niveau intermédiaire: 8 à 15 ans, niveau débutant requis

Niveau avancé: 8 à 15 ans, niveau intermédiaire requis

 
 
Procédures d’inscription
 
 

Session Automne : 19 septembre au 19 novembre 2017

 

Session Hiver : 9 janvier au 18 mars 2018 (arrêt du 6 au 11 mars)

 

Session Printemps/Été : 23 mars au 3 juin 2018 (arrêt du 30 mars au 1er avril et du 8 au 13 mai)

 
 

Détail des cours
Prix : 87$Durée: 55 minutes
Horaire*:

Samedi et dimanche 8h45, 9h50 et 10h55

*Tous les niveaux ne sont pas nécessairement offerts à chaque plage-horaire (les ouvertures de groupe sont faites selon l’espace disponible en piscine)

Plongeon débutant

Niveau 1

  • Mouvement de bras et position des mains
  • Saut avant droit et groupé
  • Saut arrière droit et groupé
  • Saut avec rotation des bras

Niveau 2

  • Chute avant et arrière
  • Plongeon droit
  • Saut carpé avant et arrière avec et sans bras
  • Saut avant droit, groupé et carpé avec pas d’appel
  • Initiation aux plongeons 3m et 5m

Plongeon intermédiaire

Niveau 3

  • Plongeon avant groupé et carpé
  • Périlleux avant groupé avec et sans pas d’appel
  • Plongeon arrière
  • Saut droit, carpé et groupé, avant et arrière au plongeon de 3m

Niveau 4

  • Périlleux avant carpé, demi vrille
  • Périlleux arrière groupé et carpé
  • Plongeon avant droit, chute avant et arrière au 3m

Plongeon avancé

Niveau 5

  • Périlleux renversé
  • Périlleux avant vrille complète
  • Périlleux arrière demi-vrille et plongeon arrière demi-vrille
  • Périlleux avant et arrière au plongeon de 3m

Niveau 6

  • Périlleux retourné
  • Plongeon renversé
  • Double périlleux avant
  • Périlleux avant demi-vrille et périlleux demi-vrille au plongeon de 3m