Cours de plongeon (6 à 12 ans)

SESSION PRINTEMPS 2017
31 mars au 4 juin  (Arrêt du 14 au 16 avril)

Prix : 87$

Durée: 55 minutes

Horaire*:

Samedi et dimanche 8h45, 9h50 et 10h55

*Tous les niveaux ne sont pas nécessairement offerts à chaque plage-horaire (les ouvertures de groupe sont faites selon l’espace disponible en piscine)
Procédures d’inscription
SESSION ÉTÉ 2017
Cours intensifs en matinée (9h15 à 11h) le lundi, mardi, mercredi et vendredi (équivalent à une session de 8 cours)

Cours offerts les semaines du 17-24 juillet et 7 août

Prix : 87$/semaine

Inscription à la réception
*Offert également en formule «Camps spécialisés sportifs» Pour informations, visitez le site web du camp spécialisé.

Plongeon débutant

Niveau 1

  • Mouvement de bras et position des mains
  • Saut avant droit et groupé
  • Saut arrière droit et groupé
  • Saut avec rotation des bras

Niveau 2

  • Chute avant et arrière
  • Plongeon droit
  • Saut carpé avant et arrière avec et sans bras
  • Saut avant droit, groupé et carpé avec pas d’appel
  • Initiation aux plongeons 3m et 5m

Plongeon intermédiaire

Niveau 3

  • Plongeon avant groupé et carpé
  • Périlleux avant groupé avec et sans pas d’appel
  • Plongeon arrière
  • Saut droit, carpé et groupé, avant et arrière au plongeon de 3m

Niveau 4

  • Périlleux avant carpé, demi vrille
  • Périlleux arrière groupé et carpé
  • Plongeon avant droit, chute avant et arrière au 3m

Plongeon avancé

Niveau 5

  • Périlleux renversé
  • Périlleux avant vrille complète
  • Périlleux arrière demi-vrille et plongeon arrière demi-vrille
  • Périlleux avant et arrière au plongeon de 3m

Niveau 6

  • Périlleux retourné
  • Plongeon renversé
  • Double périlleux avant
  • Périlleux avant demi-vrille et périlleux demi-vrille au plongeon de 3m