Association des cardiaques de la Mauricie

Cours donnés par l’Association des cardiaques de la Mauricie inc.

Pour informations et inscription,  communiquez au 819-373-3722

 

 

Aquaforme 

Conditionnement physique adapté en piscine (Aquaforme)

Ce cours en piscine, s’adresse aux gens ayant des problématiques cardiovasculaires et/ou des facteurs de risque identifiés, ainsi qu’aux conjoints (es).   Sécuritaire et adapté à la réalité d’être aux prises avec une problématique de cœur, ce cours vous aidera améliorer votre condition physique et surtout votre qualité de vie avec l’élément qu’est l’eau,  tout en comprenant comment y arriver de la bonne façon.  Échauffement, aérobie, musculation, étirement, coordination, équilibre, jeux adaptés sont que quelques exemples de qualités ou d’éléments qui seront explorés dans ce cours.

 

 

Hauteur du plancher :
Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de : 1.25 mètre ou 4 pieds et 1 pouce.

 

Préalable : Aucun.

 

 

 

Conditionnement physique en salle

 

Ce cours regroupe les phases d’échauffement, d’aérobie, de renforcement musculaire, d’équilibre, d’étirements et de détente qu’un entraînement équilibré comporte. Le tout est conçu et adapté aux personnes de 50 ans et plus dans un but de maintien ou d’amélioration de la qualité de vie. D’un point de vue préventif, par ce cours vous aurez un effet sur les principaux problèmes de santé reliés à votre groupe d’âge comme : l’ostéoporose, l’arthrose, certains facteurs de risque de la maladie cardiovasculaire, ainsi que de l’amélioration de votre équilibre en prévention des chutes.

 

Nombre maximal de 25 participant(e)s.